Ett gratis program för Android, av Riafy Technologies.
En hälsosam livsstil börjar med bra vanor, och en bra vana är det vi upprepar varje dag.
Men vad är bra vanor?
Det finns många vanor som är bra att ha i ditt liv. De håller dig i form och frisk. Men hur vet du vilka vanor som är bra?
Den här appen kommer att hjälpa dig att ta reda på vilka vanor som är bra för dig.
Vad är HIIT?
HIIT står för High-Intensity Interval Training. Det är en form av kardiovaskulär träning som innebär en helkroppsträning, med perioder av högintensiv träning följt av en period av vila.
HIIT är användbart för viktminskning och fitness. Det kan också hjälpa dig att gå ner i fett och förbättra din hälsa.
Hur fungerar HIIT?
HIIT är en form av kardiovaskulär träning. När du tränar HIIT arbetar du med ditt hjärta och lungor för att få den syre det behöver.
Träningen kommer att hjälpa dig att bränna fett och kalorier.
